لأن الطيران يتعارض مع الطبيعة البشرية فإن السفر الجوي يجعل الكثير من الناس متوترين و متخوفين . في الواقع تعد الطائرة على حسب الإحصاءات واحدة من أكثر وسائل المواصلات أمانًا في العالم ، ولكن مع ابتعاد الأقدام عن الارض يعني البدء في الإقلاع والطيران تسبب حالة من الرهاب لدى بعض الناس ويمكن أن يضع أولئك الذين يعانون من رهاب الطائرات في موقف لا يطاق ، توصيتي الأولى لأولئك الذين يعانون من رهاب الطائرات بحضور دورات رهاب الطائرة للتغلب على الفوبيا من الطيران .

إذا كانت لديكم الامكانية لحضور مثل هذه الدورة فإننا ننصحك بالتأكيد بحضورها و إذا كنت بحاجة إلى ضرورة الطيران بشكل عاجل ابتعد بالتأكيد من القراءة عن حوادث الطائرات وما إلى ذلك و ابتعد عن مشاهدة الأفلام الوثائقية قبل رحلتك لبضعة أيام . قد يكون الجلوس بجانب النافذة مفيدًا وجيداً للبعض . إذا كان لديك مثل هذا الطلب فتأكد من اخبارهم و تحديد المقعد أثناء إجراءات تسجيل الوصول و سيقدمون لكم المساعدة .

ماذا يجب أن يفعل الشخص الخائف من الطيران؟

1- من أجل الاسترخاء يمكنك أن تشرب شاي الأعشاب قبل ركوب الطائرة .

2-خذ معك كتابًا ومجلة : لتجعل رحلة الطائرة أكثر راحة يمكنك أن تأخذ معك شيئًا مثيرًا للاهتمام يجذب انتباهك ، مثل كتاب أو مجلة . يمكنك أيضًا وضع جهاز التلفون أو الايباد على وضع الطيران و تشغيل الألعاب و اللعب أو مشاهدة الصور أو مقاطع الفيديو الخاصة بك أو قراءة رسائلك السابقة . هذا سيجعل من رحلتك بالطائرة أسهل بكثير .

3- لا تقم بأول رحلة طيران إلى مكان بعيد وفي ظروف جوية سيئة. إذا كان لديك خوف من الطائرات أو كنت تركب الطائرة لأول مرة ، فإن الطيران في طقس سيء يمكن أن يجعلك تشعر بالسوء والخوف أكثر . بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت ستسافر بالطائرة لأول مرة فمن المهم أن تقوم بالسفر برحلة قصيرة . حتى لو كنت متوتراً وقلقاً سيمر الوقت بسرعة .

4- احصل على دعم من الخبراء. إذا كان خوفك على مستوى متقدمًا ، يمكنك الحصول على دعم من طبيب نفساني أو خبير في هذا الموضوع .

قد يعاني الشخص الذي يعاني من رهاب الطائرات ويصعد على متن الطائرة من حالات مثل خفقان القلب والدوخة وآلام البطن وارتفاع ضغط الدم. يعتقد معظم المصابين بالفوبيا أن الطائرة ستسقط . لهذا السبب قد يكون من الضروري للموظفين مساعدة هذا الشخص بطريقة لطيفة ومهذبة. في الماضي كان يُسمح بدخول قمرة القيادة أما الآن لا يظهرون الكثير من التسامح بخصوص هذا الموضوع بسبب الإجراءات الأمنية ، ولكن مع ذلك فإن الطيران بجانب الطيارين قد يريح الشخص الذي يخاف . ومع ذلك إذا كان لديك خوف من الطائرات ، فإنني أوصيك بتجاوز هذا الخوف والتغلب عليه.